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Ana Navarrete
MÁLAGA
Opinión sobre Curso de Entrenamiento de la Resistencia en el Deporte (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)
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Cuando hablamos de entrenamiento de resistencia nos estamos refiriendo a aquella parte del trabajo físico que se centra en favorecer la capacidad cardio-respiratoria de la persona, alargando esto el mayor tiempo posible. Por lo tanto, se considera una disciplina del deporte que trata de mantener una intensidad determinada.
Cabe destacar que el trabajo de resistencia supone un gran beneficio físico en los deportistas, ya que, además de mejorar su técnica, también puede mejorar su capacidad d recuperarse tras estos grandes esfuerzos. Se trata así de una característica que va mejorando desde que nacemos hasta la edad adulta, y en muchas ocasiones, es un indicador de una buena salud en las personas.
Si te estás preguntando cómo realizar este entrenamiento de manera productiva, sana y progresiva, desde Euroinnova te contamos algunas de las claves para conseguirlo con éxito. Generalmente, esta es una cuestión que varía mucho según cada persona y sus adaptaciones fisiológicas, por lo tanto, habrá que analizar cuales son sus objetivos para empezar a trazar estos entrenamientos. Sin embargo, en líneas generales, para llevar un buen entrenamiento deberemos tener siempre en cuenta 3 disciplinas:
Una pregunta bastante planteada en el sector, es si estos entrenamientos aeróbicos o anaeróbicos ayudan a aumentar la resistencia. Pues bien, por norma general, podemos afirmar que un entrenamiento de resistencia completo es aquel que combina todos estos tipos de ejercicios. Aunque, de nuevo, debemos mencionar que esto dependerá de los objetivos de cada deportista y de su condición.
Por último, es importante mencionar que este entrenamiento reporta numerosos beneficios a la salud como el fortalecimiento de la salud del corazón, el mayor control de la presión arterial, la mejora del estado anímico o la disminución del estrés y la ansiedad.
Todo esto suena muy bien, ¿verdad? Con esta formación podrás profundizar mucho más en esta materia, además, la metodología Online que te ofrece Euroinnova International Online Education es perfecta para poder cursar tu formación de la manera más cómoda, fácil y efectiva posible.
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