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Opiniones de nuestros alumnos

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre: Curso de Detección, Prevención y Gestión del Estrés

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

Jacinto Y. L.

CÓRDOBA

Opinión sobre Curso de Detección, Prevención y Gestión del Estrés

Contento de haber podido realizar esta formación online con la plataforma de Euroinnova. Me ha parecido muy completa y clara.

Sergio T. L.

PALENCIA

Opinión sobre Curso de Detección, Prevención y Gestión del Estrés

Curso muy completo y muy recomendable. Me ha resultado muy bien explicado.

Soraya A. L.

VIZKAYA

Opinión sobre Curso de Detección, Prevención y Gestión del Estrés

Muy buen material y contenido muy recomendable. Las técnicas para tratar el estrés son adecuadas.

Carmina D. E.

ARAGÓN

Opinión sobre Curso de Detección, Prevención y Gestión del Estrés

Este curso me ha resultado muy completo y útil para conocer más a fondo cómo tratar esta afección.
* Todas las opiniones sobre Curso de Detección, Prevención y Gestión del Estrés, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso detección prevención gestión estrés

CURSO DETECCIÓN PREVENCIÓN GESTIÓN ESTRÉS. Aprovecha esta oportunidad para desarrollar, actualizar o completar tus conocimientos sobre la gestión del estrés. ¡Mejora tus oportunidades laborales de la mano de Euroinnova International Online Education!

Resumen salidas profesionales
de Curso detección prevención gestión estrés
Este Curso de Detección, Prevención y Gestión del Estrés le ofrece una formación especializada en la materia. Con la realización de este Curso de Detección, Prevención y Gestión del Estrés de la Familia Profesional de Seguridad y más concretamente del área de conocimiento Seguridad y Prevención el alumno estudiara los conceptos básicos y específicos de dicha materia. Realiza esta formación y especialícese en Detección, Prevención y Gestión del Estrés.
Objetivos
de Curso detección prevención gestión estrés
- Aplicar distintos sistemas de afrontamiento de cara al manejo de las situaciones de estrés laboral.
Salidas profesionales
de Curso detección prevención gestión estrés
Seguridad / Seguridad y Prevención
Para qué te prepara
el Curso detección prevención gestión estrés
Este Curso de Detección, Prevención y Gestión del Estrés le prepara para especializarse en Detección, Prevención y Gestión del Estrés dentro de la Familia Profesional de Seguridad y más concretamente del área de conocimiento Seguridad y Prevención, todo ello con único objetivo que es: Aplicar distintos sistemas de afrontamiento de cara al manejo de las situaciones de estrés laboral.
A quién va dirigido
el Curso detección prevención gestión estrés
Este Curso de Detección, Prevención y Gestión del Estrés está dirigido a todas aquellas personas interesadas en especializarse en dicha materia correspondiente a la Familia Profesional de Seguridad y más concretamente del Área de Conocimiento Seguridad y Prevención y que quieran especializarse en Detección, Prevención y Gestión del Estrés.
Metodología
de Curso detección prevención gestión estrés
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso detección prevención gestión estrés

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  1. Un problema universal;
  2. Un maravilloso mecanismo de supervivencia
  1. Qué es lo que provoca estrés.
  2. El estrés, subjetivo.
  3. El estrés y el cambio.
  4. La disolución del estrés.
  1. Los tres cerebros.
  2. La acción sobre el cerebro.
  3. Las consecuencias habituales.
  4. Quién sufre estrés.
  1. Las primeras señales de alarma. Hans Selye.
  2. El estrés según la frecuencia.
  3. Holmes y Rosenman.
  4. Friesman y Rosenman.
  5. Indicadores de estrés.
  1. Eutrés y distrés.
  2. Lay de jerkes-dodson.
  3. Síntomas de distrés crónico.
  4. Dificultad y capacidad.
  1. El rendimiento.
  2. La jornada del directivo o del profesional.
  3. Tu mejor herramienta.
  4. Las endorfinas.
  5. En busca de la felicidad.
  1. Cómo afecta el distrés al individuo.
  2. Diferencias individuales.
  3. Burnout laboral.
  4. Cómo afecta el distrés a la organización.
  5. La espiral diabólica.
  1. La competitividad a ultranza.
  2. El trabajo.
  3. ¿Exigencias del puesto?
  4. La paradoja del tiempo.
  5. El perfeccionismo.
  6. Lo urgente y lo importante.
  7. Crisis, "incendios".
  8. Dejar las cosas importantes para luego.
  9. ¿Eres un laboradicto?.
  10. El correo electrónico.
  11. El "móvil".
  12. El ordenador.
  13. Tecnoestrés.
  14. Teletrabajo.
  15. La trampa de la actividad/esfuerzo.
  16. Hacer varias cosas a la vez.
  17. Contratos precarios.
  18. El deporte.
  19. El paro.
  20. Otros factores de estrés relacionados con el trabajo.
  1. Qué es el mobbing.
  2. Consecuencias habituales.
  3. Quiénes son los acosadores.
  4. Cuál es la causa.
  5. Cómo aparece.
  6. Fase de incidentes críticos.
  7. Acoso y estigmatización.
  8. Intervención de la jerarquía.
  9. Solicitud de ayuda especializada exterior y diagnóstico incorrecto.
  10. Salida de la organización.
  11. Tipos básicos de actividades de acoso.
  12. El caldo de cultivo.
  1. Algunos datos sobre los trabajadores.
  2. Los costes del estrés laboral
  3. Los estresores más frecuentes.
  1. Analiza tu estrés.
  2. El manejo de las emociones.
  3. En el plano personal.
  4. En el plano organizacional.
  1. En el plano personal.
  2. En el plano organizacional.

Titulación de Curso detección prevención gestión estrés

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Información complementaria

Curso Detección Prevención Gestión Estrés

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¿Qué vas a aprender tras la realización de este Curso?

El estrés es un mecanismo que tiene nuestro cuerpo y que aparece cuando la persona atraviesa una situación donde se ve superada.  Los recursos propios se ven superados y tendrán la intención de cumplir con todas las demandas que les aparecen para poder superarlas. 

El estrés es imprescindible para la vida. Es un mecanismo de defensa que tenía mucha importancia hace miles de años, cuando los humanos se dedicaban a la caza y gracias al estrés estaban bien alertados de los peligros. Ahora, debido a la evolución social, las adversidades a las que nos enfrentamos son deferentes, y nuestro cuerpo activará este mecanismo de defensa sin que corramos un verdadero peligro.

Con respecto al término de estrés, definimos este como un sentimiento de tensión física o emocional que puede ser causado por situaciones o pensamientos de frustración o nerviosismo. Si el estrés permanece en un periodo largo de tiempo, este puede dañar nuestra salud. Diferenciamos así dos tipos de estrés:

  • Estrés agudo. Este se caracteriza por darse en un período de tiempo corto y desaparecer rápidamente, incluso puede ayudarte a manejar situaciones de peligro. Puede estar causado también por la emoción de realizar algo nuevo.
  • Estrés crónico. Este tipo de estrés sí que permanece durante un período de tiempo más largo. Se considera crónico cuando continúa durante semanas o meses, y puede suponer problemas para la salud, como por ejemplo:
    • Presión arterial alta
    • Ansiedad
    • Acné o eczemas
    • Problemas relacionados con la menstruación

Métodos para prevenir el estrés

El estrés puede ser, como hemos visto, un mecanismo necesario para superar algunas situaciones más complejas que requieran que nos mantengamos activos. Lo que sí será necesario será la prevención del exceso de estrés. Tenemos que saber bien cómo detectar el estrés y saber si este se repite innecesariamente para frenarlo y evitar que nuestra salud y bienestar se pongan en riesgo.

Es común enfrentarnos a situaciones que necesiten que utilicemos una mayor cantidad de energía para poder superarlas de forma exitosa. Pero no debemos de sobrepasar el límite de energía y gastar nuestras fuerzas de manera innecesaria. Lo recomendable en estas situaciones es pararse y analizar objetivamente el problema, tratar de mirar desde otra perspectiva y tomar otros caminos si fuera necesario. Debemos confiar en nosotros mismos y nuestras capacidades para resolver cualquier tipo de problema sin estresarnos.

Y es que las demandas de energía que se realizan ante cada situación son subjetivas. Dependerán de la manera en que el sujeto del estrés vea las posibilidades que tiene, las soluciones y cómo la situación le afectará a su vida. 

Técnicas de gestión del estrés

Los expertos en el tema recomiendan que tratemos de reducir nuestro estrés lo máximo posible. Para ello, se recomienda:

  • Reconocer el estrés y las causas que lo originan
  • Evitar intentar reducir el estrés mediante hábitos poco saludables, ya que nos harán más daño de los beneficios que generan. Debemos evitar comer en exceso, fumar y beber alcohol o consumir otro tipo de drogas.

Algunas técnicas recomendables para frenar el estrés son:

  • Admitir que puede haber situaciones sobre las que no tenemos control y no podremos cambiar aunque queramos. Solo podemos intentar lidiar con ellas de la mejor forma posible cambiando los aspectos que estén en nuestra mano.
  • Alejarnos lo máximo posible de aquello que potencialmente sabemos que nos estresa.
  • Hacer ejercicio regularmente.
  • Adoptar una postura positiva ante los problemas y situaciones complejas.
  • Aprender técnicas de relajación, como mindfulness, realizar actividades como el yoga o pilates.
  • Aprender a poner límites al estrés si este es causado por una sobrecarga de tareas.
  • Mantener una dieta saludable y equilibrada

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Curso detección prevención gestión estrés

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